Martedì 31 gennaio alle ore 21.00 alla scuola elementare di Lunata inizierà un nuovo corso comunale di training autogeno (rilassamento e programmazione mentale). La prima lezione, a carattere teorico-pratico, sarà di presententazione. Le iscrizioni verranno prese al secondo incontro. Il corso, promosso dalla polisportiva Libertas Lucca “Irene Bacci” in collaborazione con il Comune di Capannori e il Comune di Lucca, durerà 12 incontri ed ha un costo di 140 euro, comprensivo di assicurazione. E' necessario portare con sé un materassino e una coperta.
Durante gli insegnamenti saranno effettuati esercizi del ciclo inferiore secondo il tradizionale protocollo di Schultz. Largamente utilizzato in ambito medico e psicologico, il training autogeno è un metodo di auto-distensione psicofisica, uno strumento efficace ed universalmente riconosciuto che incrementa la calma, la concentrazione, la regolazione del sistema neurovegetativo, il recupero di energie; inoltre favorisce il potenziamento delle prestazioni mentali e fisiche, il raggiungimento di obiettivi, l’apprendimento di buone abitudini e la rimozione di sintomi legati allo stress come disturbi digestivi, gastriti, ipertensioni e insonnia.
Per informazioni contattare la Polisportiva Libertas (0583/956431, polisportiva@libertaslucca.it) o l'istruttrice, Chiara Ferroni (340/7982546).
Capannori, 20 gennaio 2012
